HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8 km
52:52 06:37 p/km Normál futás
0.5 km
06:02 12:04 p/km Séta |
30
|
1
12.01 km
1:18:27 06:32 p/km Normál futás
0.5 km
05:19 10:38 p/km Séta |
2
3.88 km
13:28 03:28 p/km Normál tekerés
3.1 km
21:49 07:02 p/km Normál futás
0.74 km
03:25 04:37 p/km Séta
3.16 km
11:31 03:39 p/km Normál futás |
3
5.05 km
19:52 03:56 p/km Normál tekerés |
4
9 km
1:06:40 07:24 p/km Normál futás
0.51 km
05:49 11:24 p/km Séta |
5
7 km
46:50 06:41 p/km Normál futás
0.5 km
05:49 11:38 p/km Séta
2.77 km
11:14 04:03 p/km Normál tekerés |
18. hét
42.27 km
4:38:09
2.75 km
0:26:24
11.7 km
0:44:34 |
6
6 km
38:46 06:28 p/km Normál futás
0.5 km
05:50 11:40 p/km Séta
24.09 km
1:15:32 03:08 p/km Normál tekerés |
7
6.01 km
39:41 06:36 p/km Normál futás |
8
|
9
7 km
53:07 07:35 p/km Normál futás
0.52 km
06:20 12:11 p/km Séta |
10
7 km
44:57 06:25 p/km Normál futás
0.5 km
05:38 11:16 p/km Séta |
11
14.9 km
1:52:54 07:35 p/km Normál futás
0.5 km
06:46 13:32 p/km Séta
2.77 km
10:42 03:52 p/km Normál tekerés |
12
7 km
44:33 06:22 p/km Normál futás
0.5 km
05:26 10:52 p/km Séta
5.06 km
17:48 03:31 p/km Normál tekerés |
19. hét
47.91 km
5:33:58
2.52 km
0:30:00
31.92 km
1:44:02 |
13
7 km
52:17 07:28 p/km Normál futás
0.5 km
06:46 13:32 p/km Séta |
14
7 km
57:47 08:15 p/km Normál futás
5.07 km
20:03 03:57 p/km Normál tekerés |
15
7.5 km
47:38 06:21 p/km Normál futás
0.5 km
06:09 12:18 p/km Séta
5 km
18:30 03:42 p/km Normál tekerés |
16
5 km
31:53 06:23 p/km Normál futás |
17
7 km
53:45 07:41 p/km Normál futás
0.5 km
06:06 12:12 p/km Séta |
18
13.5 km
1:42:24 07:35 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
47 km
5:45:44
1.5 km
0:19:01
10.07 km
0:38:33 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 129.18 km | 15:04:59 |
14.9 km |
1:52:54 |
Bringázás
|
8 | 53.69 km | 3:07:09 |
24.09 km |
1:15:32 |
Túra
|
12 | 6.27 km | 1:09:23 |
0.74 km |
0:06:46 |
Összesen | 37 | 189.14 km | 19:21:31 |
24.09 km | 1:52:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
109 | 776.61 km | 87:59:40 |
18 km |
2:13:29 |
Bringázás
|
17 | 251.22 km | 14:53:27 |
32.24 km |
1:54:49 |
Túra
|
96 | 98.67 km | 21:36:52 |
6 km |
1:22:56 |
Egyéb
|
5 | - | 1:50:30 |
- | 1:18:27 |
Összesen | 227 | 1140.37 km | 126:20:29 |
32.240 km | 2:13:29 |